Super Slow Weight Training (Entrenamiento de Alta Intensidad)

Hace tiempo estuve más de seis meses (lo cual era un record para mí) seguidos en un gimnasio haciendo pesas. La verdad es que estaba centrado y quería desarrollar una buena base muscular. Mi musculatura fue siempre uno de mis puntos débiles. Cuando llevaba aproximadamente 5 meses en el gimnasio le pregunté al monitor que me